Kun rakkaus kohtaa solmuja, joita ei saa itse auki. 

Kun rakkaus kohtaa solmuja. Kuinka ratkaisukeskeinen lyhytterapia voi auttaa?

Parisuhde on yksi elämän tärkeimmistä ihmissuhteista, mutta se ei aina ole helppo tie. Kaikki meistä ovat varmasti kohdanneet tilanteen, joissa puolison kanssa näkemys eroaa rajusti ja jossa toinen ärsyttää oman mielipiteensä kanssa. Jokainen suhde kohtaa vaiheita, joissa yhteys tuntuu katoavan ja arki muuttuu selviytymiseksi. Tämän yleensä huomaa vasta sitten, kun se on tapahtunut. Parisuhde ajautuu tilanteeseen, jossa joku aamu huomaat, ettei puolison kanssa ole juurikaan yhteistä, tai että näette vain pidemmillä suorilla toisianne. Hyvä uutinen on, että solmuja voi avata, ja usein jo pienillä muutoksilla voi saada paljon aikaan.

Parisuhteen tavallisimmat solmukohdat

Useimmat parit kamppailevat yllättävän samanlaisten haasteiden kanssa. Vaikka tilanteet eroavat, ovat kuormittavat tekijät samankaltaisia. Parisuhteessa voivat kitkaa aiheuttaa esimerkiksi Kommunikaation vaikeudet. Sanat tai ymmärrys toiseen loppuvat, tai keskustelut muuttuvat helposti riidoiksi. Parisuhteessa keskustelemisesta on tullut tilanne, jossa molemmat syyttelevät vuorotellen toisiaan. 
Arjen kiire ja kuormitus. Kun työ, lapset ja vastuut vievät kaiken energian. Saatat kokea epäreiluksi perheen vastuiden jakautumisen ja kokea, että toinen pääsee vähemmällä tai ettei toinen panosta samalla tavalla arkeen, kuin sinä.
Luottamuspula tai uskottomuus. Se, että tulee petetyksi horjuttaa  turvallisuuden tunnetta ja vie pohjan yhteiseltä arjelta. Saattaa tuntua, ettei toiseen, tai yhteiseen tulevaisuuteen pysty enää luottamaan ja epäilee kaikkea, mitä toinen sanoo tai tekee.
Eriävät tarpeet ja odotukset.  Siis tilanne, jossa toinen haluaa omaa tilaa ja toinen kaipaa läheisyyttä. Saattaa olla, että olet suunnitellut viikonlopuksi autotallin siivoamisen ja puoliso onkin päättänyt, että lähdette ystäväperheen kanssa piknikille. Joskus parisuhteessa kommunikoinnin puute vaikuttaa siihen, ettei suunnitelmat menekkään yksiin ja aiheuttavat kitkaa jo valmiiksi kiristyneeseen mieleen.
Elämänmuutokset kuormittavat kenen tahansa arkea, eikä niihin pysty varautumaan. Esimerkiksi muutto, sairastuminen tai lapsen syntymä voivat koetella parisuhteen tasapainoa. Eli sellaiset tilanteet, joissa parisuhteen dynamiikka uusiutuu ja jossa yksilöiltä vaaditaan joustamista.
Tunteiden viileneminen. Rakkaus on muuttunut kumppanuudeksi, mutta kipinä on kadonnut. Sanotte rakastavanne toisianne, koska ainahan sen olette sanoneet. Kumpikaan ei uskalla pysähtyä tunteidensa äärelle ja kohdata sitä, miksi tilanne on muodostunut. Tai kumpikaan ei uskalla ottaa askelta muutoksen suuntaan, koska saattaa pelätä sitä, millaiseksi tulevaisuus muodostuu. "Turvallinen helvettui on parempi kuin tuntematon taivas." Tai saattaa ajatella, että koska parisuhteen pohja on vakaa ja turvallinen, ei halua muuttaa mitään ja kuolettaa omat tunteensa, tarpeensa tai halunsa.

Nämä tilanteet eivät tarkoita suhteen loppua, vaan usein ne ovat kutsu pysähtyä ja löytää uusia tapoja olla yhdessä.

Miksi ratkaisukeskeinen lyhytterapia toimii parisuhteen haasteissa?

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on käytännönläheinen, voimavarakeskeinen tapa käsitellä parisuhteen haasteita. Se ei jää kiinni ongelmiin, vaan auttaa näkemään mahdollisuuksia. Terapeutti luo neutraalin ympäristön, jossa kaikkien osapuolten ääni tulee kuulluksi ja jossa on turvallista kertoa omista tunteistaan, ajatuksistaan ja haluistaan. Terapeutti ohjaa keskustelua ja kannustaa huomaamaan toisen näkökulman.

Tulevaisuus edellä. Terapia keskittyy siihen, mitä halutaan saavuttaa – ei pelkästään siihen, mikä on mennyt pieleen. Terapiassa luodaan tavoitteita ja löydetään keinoja niiden saavuttamiseksi.
Huomio onnistumisissa. Pienetkin toimivat hetket suhteessa vahvistavat toivoa ja luovat uskoa muutokseen. Se, ettei enää kiinnitä huomiotaan asioihin, jotka ovat pielessä, saattaa vahvistaa arkea ja auttaa hyväksymään myös omat riittämättömyyden tunteet.
Konkreettiset tavoitteet. Pariskunta saa selkeitä työkaluja ja harjoituksia, joita käyttää kotona ja jotka auttavat heti arjessa. Lyhyt ja tehokas prosessi. Usein jo muutama tapaaminen riittää avaamaan uusia näkökulmia, vapautumaan syyttelystä  ja helpottamaan tilannetta. 
Yhteinen vastuu ja toivo. Molemmat osapuolet ovat aktiivisia toimijoita muutoksessa. Ei syyllisiä, vaan kumppaneita yhteisen määränpään saavuttamisessa.

Parisuhteen ei tarvitse olla täydellinen ollakseen hyvä. Tärkeintä on halu ymmärtää, kuulla ja rakentaa yhdessä eteenpäin. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia tarjoaa turvallisen tilan, jossa voi löytää uudelleen yhteyden ja toivon.

Jos koette, että suhteenne kaipaa huoltoa tai uusia näkökulmia, muutama yhteinen istunto voi olla arvokas sijoitus tulevaisuuteen, ja mikä tärkeintä, teihin itseenne.