Syksyn vaikutus parisuhteeseen ja perhe-dynamiikkaan
Kesän jälkeen moni odottaa syksyä uutena alkuna.
Arki palaa uomiinsa, lapset aloittavat koulun tai päiväkodin, työt käynnistyvät täydellä teholla ja kalenterit täyttyvät nopeasti. Samalla moni huomaa, että kotona pinna kiristyy tavallista herkemmin. Pienetkin erimielisyydet voivat tuntua aiempaa suuremmilta, ja yhteinen aika jää helposti arjen vaatimusten varjoon.
Kyse ei kuitenkaan useimmiten ole siitä, että parisuhteessa tai perheessä olisi yhtäkkiä jotain vialla. Syksy itsessään tuo mukanaan muutoksia, jotka kuormittavat niin yksilöä kuin koko perhejärjestelmää. Arjen aikataulujen kiristyminen, lisääntynyt työstressi, harrastukset, arjen askareet ja kalenteri, jossa ei juurikaan ole joustovaraa. Aikaa palautumiseen ei juurikaan jää. Usein ihminen purkaa stressin läheisiinsä ja tahtomattaankin saattaa tiuskia. Saattaa olla, että toisen sanomiset tulevat helpommin iholle ja koet toisen kommentin arvosteluksi itseäsi tai toimintaasi kohtaan. Ehkä teini, joka ei jaksa nousta kouluun tai haistattaa, käy vielä pahemmin luonnolle kuin aiemmin?
Aivan kuten me aikuiset kuormitumme, samoin lapset kuormittuvat. Suuret päiväkoti- ja luokkakoot, pitkät päivät ja aistien ylikuormitus saattavat näkyä kotona kiukkuamisena tai suurina tunteina. Aikuinen saattaa kokea tämän kiukutteluna tai uhmakkuutena. Ja vanhempi voi kuormittuneena olla varustettu lyhyemmällä pinnalla ja impulsiivisella käyttäytymisellä.
Siksi syksyllä kannattaa pysähtyä kuuntelemaan itseä ja kysymään: tarvitseeko joku meistä juuri nyt enemmän lepoa, tukea tai ymmärrystä? Parisuhdetta voi ylläpitää arjen kaaoksen keskellä pysähtymällä kysymään toiselta, kuinka hän jaksaa ja kuunnella, mitä hänellä on sydämmellään.
Vaikka syksy tuo mukanaan haasteita, se tarjoaa myös mahdollisuuden rakentaa uusia, hyvinvointia tukevia rutiineja. Yhteinen iltapala, iltakävely, lautapeli, viikon yhteinen saunailta tai hetki ilman puhelimia voivat tuntua pieniltä asioilta, mutta ne vahvistavat yhteenkuuluvuuden tunnetta. Turvallinen arki rakentuu usein juuri tavallisista hetkistä. Eivätkä lapset aikuisiksi kasvettuaan muista sitä, kuinka paljon sinulla oli rahaa tai kuinka paljon lapselle ostettiin tavaraa. Hän muistaa parhaiten yhteiset hetket, jolloin vanhemmalla oli aikaa hänelle.
On siis normaalia, että arjen kuormitus nousee hetkeksi ja aiheuttaa kitkaa jäsenten välille. Jos keskusteluyhteys katkeaa pidemmäksi aikaa, eikä sitä saa palautettua, voi ammattilaisesta olla apua tilanteessa. Tuen hakeminen ei ole merkki epäonnistumisesta vanhempana tai puolisona, vaan se on merkki välittämisestä ja siitä, että asia on tärkeä.
Entä teidän perheessänne? Mitä syksy tuo mukanaan? Kiirettä, uusia alkuja vai ehkä mahdollisuuden hidastaa hetkeksi? Joskus jo tämän kysymyksen äärelle pysähtyminen voi avata uusia näkökulmia yhteiseen arkeen.