Toivottomuus on tunnelin pimein kohta, mutta se on silti osa tunnelia – se ei ole päätepysäkki.

Ajatuskehä tarkoittaa mielen tapaa kiertää samaa rataa yhä uudelleen. Yksi ajatus synnyttää tunteen, tunne ohjaa toimintaa – ja toiminta puolestaan vahvistaa alkuperäistä ajatusta. Kehä sulkeutuu, ja alkaa uudelleen. Sinusta ehkä alkaa tuntua siltä, ettei ulospääsyä ole.

Millaisessa tilanteessa lyhytterapiasta on apua arjen kuormitukseen ja milloin on oikea hetki hakea apua?

Kaikkien elämässä tapahtuu yllättäviä asioita. Mitä tehdä, kun kriisi sattuu omalle kohdalle?

Aloitin äskettäin kognitiivisen lyhytterapian opinnot. Aiemmin olen suorittanut sertifioidun ratkaisukeskeisen nuorisoterapeutin pätevyyden, jossa huomio keskittyy asioihin, jotka ovat hyvin ja keinoihin selviytyää erilaista arjen haasteista.

Kun rakkaus kohtaa solmuja. Kuinka ratkaisukeskeinen lyhytterapia voi auttaa?

Olet varmaan miettinyt, mitä on ratkaisukeskeinen lyhytterapia ja kenelle se sellainen sopii?

Rajat vahvistavat ja suojaavat

Pieniä arkeen otettavia keinoja, joilla voi vahvistaa mieltä.

Miksi ensiaputaidot kannattaa olla hallussa? Mitä niillä tekee, jos netissä sama tieto on lähes heti saatavilla?