Olet varmaan miettinyt, mitä on ratkaisukeskeinen lyhytterapia ja kenelle se sellainen sopii?

Rajat vahvistavat ja suojaavat

Pieniä arkeen otettavia keinoja, joilla voi vahvistaa mieltä.

Miksi ensiaputaidot kannattaa olla hallussa? Mitä niillä tekee, jos netissä sama tieto on lähes heti saatavilla?

Ammattilaisen tarjoamassa keskustelutuessa on se etu, että saat asiantuntevaa apua erilaisiin mielenterveyden haasteisiin ja ammattilainen osaa ohjata sinut tarvittaessa eteenpäin. Tottakai hyötyjä on muitakin. Kuten esimerkiksi se, että tapaamiset ammattilaisen kanssa etenevät suunnitelmallisesti ja tavoitteellisesti. Ammattilainen on puolueeton...

Kuinka vahvistaa omaa tunnetaitopohjaa?

Kaikilla meillä on vaikeita hetkiä. Silloin, kun ihmisellä on vaikeaa, saattaa tuntua, ettei vain yksinkertaisesti enää jaksa. Ettei kukaan välitä ja että on aivan yksin.
Ihminen tarvitsee ympärilleen muita ihmisiä. Tämä on kirjoitettu meidän epigenetiikkaan. Silloin, kun elimme luolissa oli muiden läsnäolo meille elämisen ehto. Tämä piirre meissä...

Näin syksyn kynnyksellä ja koulujen alkaessa on hyvä ottaa puheeksi motivaatio.

Pelko on luonnollinen, biologinen reaktio uhkaan tai vaaraan. Se on elintärkeä selviytymismekanismi, joka auttaa meitä suojautumaan vaarallisissa tilanteissa. Pelko voi olla hetkellinen ja häviää, kun tilanne on ohi.

Usein kuulee puhuttavan terapeuttisesta keskustelutuesta. Mitä se sellainen oikeasti on ja kuinka se eroaa psykoterapiasta?